Привет! Меня зовут Айвазян Ольга, я психолог, сексолог и я — соорганизатор центра «ЛЮМЕН».

Как так вышло? Сама немного удивлена, потому что, когда в 2019 году я пришла в свою личную терапию, у меня точно не было мыслей о том, чтобы сделать это работой. Я просто искала способы себе помочь и облегчить себе жизнь. Способ оказался рабочий, хотя и сложный, и долгий, в терапии я до сих пор — мне понравилось.

Потом я пошла учиться, потому что мне хотелось узнать побольше, да и учиться я люблю. А потом как-то незаметно для себя начала практиковать, волонтерить и читать лекции. На сегодняшний день у меня несколько пройденных обучений по подходам, в которых я работаю: интегративный подход, IFS терапия, семейная системная терапия. И, конечно, моя отдельная любовь — сексология.

Для меня сексология — это не только про техники в спальне. Это самая честная лакмусовая бумажка того, что происходит в вашей психике. Через секс, либидо и телесность быстрее всего проявляется тот самый внутренний конфликт, с которым мы работаем в «ЛЮМЕН»: конфликт между «я хочу» и «мне нельзя». Сексуальность невозможно долго имитировать или заставлять себя. Если внутри много стыда, страха, усталости или запретов, тело просто выключает желание, чтобы защитить вас.

Именно поэтому я считаю важным обучать коллег. Я всегда говорю, что каждому психологу нужно знать хотя бы основы сексологии. Это самый честный отклик тела на психику, и если мы его не замечаем, мы видим в терапии только половину картины.

В работе с парами классические психологические запросы часто связаны с темой секса. Сложности в паре, отсутствие возбуждения, тревога во время близости, невозможность расслабиться — это почти всегда история не про физиологию, а про то, как вы обходитесь со своей злостью, границами и правом на удовольствие в обычной жизни. В кабинете мы не лечим «низкое либидо», мы ищем, на что ваша психика тратит энергию вместо возбуждения, и возвращаем вам право на эту энергию.

Что для меня терапия? кому и зачем она нужна? Представьте себе, что у вас есть такой большой чулан или склад, через который вы все время вынуждены ходить, ну прям несколько раз в день, а то и чаще. Там темновато, навален какой-то хлам, вы периодически задеваете что-то плечом, обо что-то спотыкаетесь, но в целом, вы наловчились этот путь проходить туда-обратно. Знаете, где увернуться, где перешагнуть через лужу, где пройти бочком и т.д., вы по этому чулану много лет ходите. Хотя иногда приходят мысли, что надо как-то им заняться: выкинуть лишнее, разобрать полки, наладить нормальное освещение. Вероятнее всего, вы этим займетесь, когда ситуация станет невыносимой, когда синяк на плече, которым все время на что-то там натыкаетесь, будет настолько болезненный, что будет мешать работать. А может, и не займетесь никогда.

В «ЛЮМЕН» мы называем этот чулан тем самым местом, где ваши истинные желания сталкиваются с запретами и страхами. Название нашего центра — «ЛЮМЕН» — это и есть тот самый внутренний свет, который мы ищем в темноте. Мы верим, что у каждого есть право быть собой, и наша общая задача — помочь этому свету пробиться сквозь хлам чужих ожиданий.

Психолог — это тот фонарик, который вы возьмёте с собой, когда начнёте разбирать чулан. У него нет задачи прийти и сказать: «выкини все нафиг». Он понимает, что раз это там лежит, значит, это зачем-то нужно. У каждого предмета там есть своя история и ценность. Задача психолога — включить свет и посмотреть вместе с вами, что это, откуда это взялось, для чего вам это нужно, и точно ли в вашей нынешней реальности нельзя по-другому? В «ЛЮМЕН» мы не выносим вещи из вашего чулана без вашего согласия. Мы просто подсвечиваем их так, чтобы вы сами решили, что с этим делать, и вернули себе право быть собой.

Нужна ли терапия всем? Точно нет. Если человек считает, что у него все хорошо, и он справляется, значит, он справляется.

Должна ли она быть в долгую? Вы сами решаете. Может, вам только мизинцем больно ударяться, и вы принесёте в терапию одну старую табуретку, а с остальным вам нормально. А может, захотите перебрать весь чулан.

Можно ли отправить близкого в терапию? Нет, принцип добровольности и ненасилия стоит на первом месте. Но вы можете прийти сами, и мы с вами посмотрим, почему вы в этих отношениях, и как вам бы хотелось. Исправить можно только себя.

Есть ли у терапии побочка? Да, и много! иногда очень неожиданные, готовьтесь. Например, вы можете вдруг обнаружить, что имеете право злиться, уставать или хотеть чего-то совершенно «несерьезного». В «ЛЮМЕН» мы считаем это не побочкой, а возвращением доступа к собственной витальности.

Я работаю индивидуально, провожу парную терапию и веду психологические группы. И, как принято в нашей команде, я регулярно прохожу личную терапию и супервизию, чтобы оставаться в ясном контакте с собой и с вами.